今日の夕方の体重は、68.7キロでした。先週より1.3キロ増です。

今週は外食の機会が多かったのですが、朝少し歩くことで、増加を抑えることができたと思います。

また明日から、妻の手作り料理を食べながらダイエットしたいと思います。

今週のベストランチとスイーツ
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