本日の朝体重を測ると66.8キロでした。
体重計を見てびっくり、間違っているんじゃないかと思いましたよ!

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66キロ台は、20代前半の体重です。最近本当に身体が軽くなりましたよ。
特に先月から、間食をしない日を決めているのが大きいと思います。
あとアルコールを控えているのも大きいかもしれません!

健康で長生きする為に、適正体重(62キロ)に落としたいと思います。
3月69.9キロ→9月末の目標が66.4キロなので、今まで通りの生活を維持しながら目標体重をキープしたいと思います。

いつも健康的な食事を作ってくれる妻に感謝したいと思います。

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