9月末の体重は、66.3キロでした

目標の体重66.4キロを達成しました。

やったぜ、俺!!!!!
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3/9に69.9キロだったので3.6キロ減らすことができました。

ただまだまだお腹が出ているので、筋力を落とさないようにダイエットに励みたいと思います。

次の目標は年末65キロです。

私が減量出来ているのは、毎日カロリー・栄養のバランスを考えて食事を作ってくれる妻のおかげです。

これからも健康寿命を伸ばせるようにダイエットしたいと思います。

いただいたソーセージ食べてまた頑張ろう!
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