【2016ダイエット】「特定検診」の結果、数値が改善していましたよ!メタボ脱出です! 2016年12月02日 10:00 先日特定検診を受けてきました。去年と比べて体重は 69.6キロ→65.2キロ 腹囲85センチ→82センチ と改善されました。 血液検査待ちですが、メタボ脱出ですね! 今年1年間 ①毎日朝夕体重測定②週2日のランニング③夜の間食を減らす(0ではない)ことで数値の改善が見られました。 また妻が、毎日のカロリー・塩分量をしっかり考えた食事を作ってくれたおかげですね! 来年は体重62キロ、腹囲78センチ目指して頑張ろうと思います。 毎日に楽しく生活していくために、コツコツ健康な体作りに励もうと思います。 <テレビで話題> 驚き!本当に-10kg!超人気!これが、本物の酵素原液(糖蜜水で薄めていません)。ファスティング酵素ドリンク!楽天年間ランキング→1位のダイエット!みんな秘密で実践中?■短期で、目指せ-10kg!→8万件超の体験談は必読!コスミックエンザイム! 価格:4,104円 (2016/11/30 12:04時点) 感想(85180件) 「ダイエット」カテゴリの最新記事 < 前の記事次の記事 > トラックバック