本日の体重は65.4キロ、過去最高記録をまた更新しました。食べる量は多いのですが、1日4時間以上歩いているので消費量が多いと思います。間食のお菓子をやめたら、もう少し減ると思いますので12月は間食をやめてみたいと思います。 ...

今日の体重は65.5キロでした。この１０年で一番減っています4/1　71.2キロからスタートして5.7キロ減りました。外食も多いのですが、１日５キロは歩いているからだと思います。食事に気を付けながら、第一目標の64キロ台を目指したいと思います。 ...

今日の体重は66.4㌔でした！先週は外食が多かったのですが、１日１０キロ以上歩いた日が３日あったので体重は増えなかったみたいです。最近体調が良いので、少しずつ落としていきたいと思います。 ...

今日の体重は67.2㌔でした。先週より0.2㌔減です。ここから徐々に落ちにくくなってくるので、早めに66㌔台に落としたいと思います。 ...