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2013年5月23日に、80歳でエレベストに登頂した三浦雄一郎さんの本です。

「80歳でエレベスト登頂するなんてなんと健康的な人なんだろう!」
「80歳まで健康の秘訣は何だろうか?」

と思って読み始めたのですが、三浦さんは60代でメタボになり、骨盤骨折、不整脈などを経験しての登頂だったことを知り、驚きました。

「強靭な身体づくりの方法」、「目標を達成する為に日常生活で気を付けること」が書かれています。

私も若いころは山に登っていたので、トレーニングしてまた登りたいと思いました。
運動をあまりしない方、歳をとっても健康を維持したい方にピッタリの本です。

攻める健康法 [ 三浦雄一郎 ]

価格:864円
(2015/5/19 14:09時点)
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